Medicina ambiental aplicada a tu vida cotidiana
Auditoría Hogar Saludable
Una revisión personalizada de tu despensa, cocina, productos de cuidado personal y limpieza, agua y entorno del hogar para identificar exposiciones cotidianas y saber qué mantener, qué revisar y qué tiene sentido cambiar primero.
Tu casa también forma parte de tu salud. No necesitas tirar nada ni comprar nada antes de empezar.
El problema
No necesitas cambiarlo todo. Necesitas saber qué importa de verdad.
Plásticos · Sartenes · Fragancias · Suavizantes · Cosméticos · Velas · Envases · Agua…
Cuando empiezas a informarte sobre exposiciones ambientales, es fácil terminar pensando que todo en casa está mal.
Y entonces llegan las dudas:
¿Por dónde empiezo?
¿Qué sí vale la pena cambiar?
¿Qué puede esperar?
¿Estoy gastando dinero en cosas que realmente no son prioritarias?
La Auditoría Hogar Saludable nace precisamente para responder esas preguntas.
No revisamos tu casa buscando culpables ni productos “malos”. Analizamos tu realidad para distinguir lo importante de lo secundario y convertir información dispersa en decisiones concretas.
Menos miedo · Más criterio · Mejores decisiones
¿Es para ti?
Puede ser para ti si…
- Quieres crear un entorno más saludable, pero no sabes por dónde empezar.
- Tienes niños, estás embarazada o planeas estarlo y quieres revisar el entorno del hogar.
- Ya has cambiado productos por tu cuenta, pero no sabes si estás priorizando correctamente.
- Te preocupa la exposición cotidiana de tu familia y quieres tomar decisiones con criterio.
- Convives con una condición digestiva, inflamatoria o autoinmune y quieres ampliar la mirada hacia tu entorno.
- Estás cansada de listas de “tóxicos” y recomendaciones contradictorias.
No necesitas tener un diagnóstico. Puedes hacer esta auditoría simplemente porque quieres entender mejor tu hogar y tomar decisiones más informadas.
Qué vamos a revisar
Tu hogar visto desde cinco áreas
01
Despensa y refrigerador
Alimentos de consumo habitual, ingredientes, aditivos, ultraprocesados, envases y conservación.
02
Cocina y materiales
Ollas, sartenes, utensilios, recipientes, tablas, termos, almacenamiento y hábitos de recalentamiento.
03
Higiene y cuidado personal
Productos de uso cotidiano, cosmética, cuidado infantil, fragancias y productos que permanecen sobre la piel.
04
Limpieza y ambiente
Detergentes, suavizantes, limpiadores, desinfectantes, aromatizantes, aerosoles, velas y productos para plagas.
05
Agua y vivienda
Fuente de agua, filtros, ventilación, cocción, humedad, filtraciones y aspectos relevantes del ambiente interior.
A veces mejorar la ventilación o revisar la fuente del agua puede ser mucho más relevante que cambiar una crema.
Cómo funciona
Tú me muestras tu realidad. Yo hago el trabajo de ordenar las prioridades.
1
Me cuentas sobre tu hogar.
Completas un formulario previo sobre las personas que viven en casa, hábitos, agua, ventilación y características de la vivienda.
2
Me envías el material.
Recibes mi Kit de Preparación con instrucciones sencillas para enviarme fotografías, etiquetas y videos.
3
Yo lo analizo antes de vernos.
Reviso tu material y aplico mi matriz de evaluación para seleccionar los hallazgos que realmente merecen nuestra atención.
4
Nos reunimos online.
Tenemos una sesión personalizada de 60 a 75 minutos para revisar tus prioridades y resolver tus dudas.
5
Recibes tu mapa.
Te entrego tu Mapa de Exposición Cotidiana con un plan claro para empezar.
Qué te llevas
No vas a recibir una lista interminable de químicos. Vas a recibir decisiones.
Mantener
Lo que no necesita convertirse en una preocupación ni en un gasto.
Revisar
Lo que puede optimizarse más adelante. No necesitas tirarlo hoy.
Sustituir primero
Las exposiciones sobre las que, dentro de tu contexto, tiene más sentido actuar primero.
Investigar
Lo que no puede determinarse mediante fotografías y requiere medición, análisis o valoración especializada.
Y una regla muy importante
5
prioridades para tus próximos
30
días
Aunque encontremos muchas oportunidades de mejora, empezaremos por cinco.
Una auditoría útil no es la que encuentra más problemas. Es la que te ayuda a saber qué hacer primero.
Qué hace diferente esta auditoría
No trabajo con listas negras. Trabajo con contexto.
Que una sustancia esté presente no significa automáticamente que exista un riesgo relevante para tu familia.
Por eso, antes de recomendar un cambio considero:
Frecuencia · Vía de exposición · Duración · Forma de uso · Quién está expuesto · Calidad de la evidencia · Posibilidad real de cambiarlo
Y siempre intento seguir este orden:
Quitar la fuente
Reducir
Cambiar el hábito
Sustituir
Porque muchas veces la mejor recomendación no es comprar otro producto. Puede ser ventilar mejor, utilizar menos cantidad, cambiar una práctica cotidiana o simplemente dejar de necesitarlo.
Ciencia antes que miedo · Prioridad antes que perfección
Lo que esta auditoría no es
También quiero decirte con claridad qué no hago.
La Auditoría Hogar Saludable es un servicio educativo y de acompañamiento.
- No diagnostica intoxicaciones.
- No atribuye una enfermedad a una exposición concreta.
- No sustituye una valoración médica.
- No prescribe protocolos de “detox” ni quelación.
- No promete una casa “libre de tóxicos”.
Si encuentro algo que requiere análisis, medición o valoración especializada, te lo voy a decir claramente y te orientaré sobre el siguiente paso.
Inversión
Auditoría Hogar Saludable
$4,500 MXN
· $249 USD
Tu auditoría incluye:
- Formulario previo personalizado
- Kit de Preparación
- Análisis previo de tu material
- Sesión personalizada online de 60 a 75 minutos
- Mapa de Exposición Cotidiana
- 5 cambios prioritarios para los próximos 30 días
Un detalle importante
Gran parte del trabajo ocurre antes de nuestra sesión.
Cuando nos conectemos, tu material ya habrá sido revisado y llegaremos directamente a los hallazgos que merecen nuestra atención.
Tu casa no tiene que ser perfecta para ser un lugar más saludable.
No necesitas cambiar veinte cosas mañana.
Necesitas saber cuáles merecen realmente tu atención y empezar por ahí.
Observa sin juzgar. Comprende para transformar.
Maricruz Cuevas
Health Coach especializada en Microbiota, Medicina Ambiental y Salud Integrativa
La Auditoría Hogar Saludable es un servicio de carácter educativo y de acompañamiento. No constituye diagnóstico, tratamiento ni valoración médica y está diseñado para complementar, nunca sustituir, el trabajo de los profesionales de salud de cada familia.