Pilar 01 · Adultos
Microbiota Intestinal
Salud digestiva, enfermedades autoinmunes y medicina ambiental comparten una misma raíz: el intestino. Aquí comprendemos ese terreno biológico para transformar tu salud.
¿No sabes si es para ti?
Sé lo que es despertar hinchada sin haber comido nada raro. Sé lo que es hacerte análisis y que salgan «normales» mientras tu cuerpo te sigue gritando que algo no está bien. Sé lo que es cambiar tu dieta, quitar el gluten, quitar el lácteo, quitar todo… y seguir sintiéndote inflamada, cansada, con la piel reaccionando a todo.
Yo viví eso. Dermatitis atópica, digestivos que no cuadraban con nada, y después Hashimoto. Durante años busqué la respuesta afuera —en dietas, en suplementos, en diagnósticos sueltos— hasta que entendí que todo eso hablaba el mismo idioma: el de mi microbiota.
Hoy acompaño a personas con síntomas digestivos y autoinmunes a dejar de perseguir síntomas sueltos y empezar a entender la raíz común. Con ciencia, sin promesas de milagro, y sin culpa.
Mi visión y enfoque
El intestino, centro de comando de tu salud
Tu intestino no es solo el lugar donde digieres. Es el centro de comando de tu inmunidad, tu inflamación y —muchas veces— tu estado de ánimo y tu energía.
Cuando la microbiota pierde su balance (a esto le llamamos disbiosis), no se queda callada. Se expresa como hinchazón, como brote autoinmune, como fatiga que no se explica con una analítica básica, como piel reactiva, como sensibilidad a alimentos que antes tolerabas bien.
No trabajo síntoma por síntoma. Trabajo la raíz que los conecta a todos. Y esa raíz, en la mayoría de los casos, empieza en tu intestino.
La salud rara vez depende de una sola causa. Por eso, cuando trabajamos juntas, construimos un mapa que considera: alimentación terapéutica, microbiota intestinal, regulación metabólica, factores ambientales, sueño y ritmos circadianos, estrés y sistema nervioso, deficiencias nutricionales y carga tóxica acumulada. El objetivo no es otra lista de restricciones — es un mapa que te permita tomar decisiones con criterio y dirección.
Esto no es una teoría bonita: el eje intestino-cerebro y la comunicación bidireccional entre microbiota y sistema inmune llevan más de una década documentándose en revistas científicas serias (Cryan & Dinan, Nature Reviews Neuroscience, 2012; Physiological Reviews, 2019). Lo que yo hago es traducir esa ciencia en un camino que tú puedas caminar.
Mi trabajo es de acompañamiento terapéutico: sumo al trabajo de tu médico y tu equipo de salud, nunca lo reemplazo. No diagnostico ni prometo curar.
Mi enfoque conecta
Tres cosas que casi siempre se tratan por separado
No trabajo síntoma por síntoma. Trabajo la raíz que los conecta a todos.
Salud digestiva
Qué está pasando realmente en tu intestino, más allá del "cómelo o no lo comas".
Enfermedades autoinmunes
El vínculo, cada vez mejor documentado, entre la microbiota intestinal y la regulación del sistema inmune (Wu & Wu, Gut Microbes, 2012).
Medicina ambiental
Cómo los tóxicos que respiras, tocas y comes todos los días le suman carga a un sistema que ya está trabajando de más.
Cómo me he formado
Formación específica en esta área
Una base rigurosa que sostiene cada acompañamiento.
Health Coach Integrativa certificada
Institute for Integrative Nutrition, IIN (Nueva York).
Máster en Microbiota Humana
Regenera University (España). Además: Máster en Estrategias Avanzadas en la Microbiota, impartido por Mar Alonso.
Experto en Nutrición Aplicada a la Clínica
Escuela de Salud Integrativa (Madrid). Y Experto en Suplementación Basada en la Evidencia, en la misma escuela.
Postgrados en Microbiota y Sistema Digestivo
Regenera. Curso Avanzado en Microbiota y Salud Intestinal Ed. II y Consulta Integrativa en Práctica Clínica — Escuela de Salud Integrativa (Madrid).
PNIE y sensibilidad central
Abordaje PNIE en Disbiosis Intestinal y Alteraciones Endocrinas y Abordaje en Síndrome de Sensibilidad Central — Escuela de Salud Integrativa (Madrid).
Trofología, pruebas funcionales y medicina ambiental
Formación especializada en trofología, interpretación funcional de pruebas especializadas y medicina ambiental y salud integrativa.
Certificación de Competencia Laboral EC0933
Asesoría para el bienestar integral basada en nutrición natural y mejora de hábitos. Consejo Nacional de Normalización y Certificación de Competencias Laborales (CONOCER) · Secretaría de Educación Pública · Gobierno de México.
Viviendo en Plenitud® y CIMMA®
Fundadora de Viviendo en Plenitud®. Cofundadora del Colegio Iberoamericano de Microbiota y Medicina Ambiental (CIMMA®) — docente y conferencista.
Docencia
Formaciones que imparto · con aval universitario
Programas que diseño y enseño, con respaldo académico.
Microbiota and Diet: Nutrition and Gut Health
Curso sobre microbiota y alimentación, impartido junto con Mar Alonso. Con aval del Center of Education and Leadership (CEL), adscrito a Florida Global University (FGU).
Therapeutic Cooking Workshop for ASD and Other Neurodivergences
Taller de cocina terapéutica para TEA. Con aval del Center of Education and Leadership (CEL), adscrito a Florida Global University (FGU).
En qué puedo ayudarte
Situaciones que acompaño
Si algo de esto te sonó familiar: no es que estés fallando en cuidarte. Es que nadie te había enseñado a mirar tu cuerpo como un solo sistema.
Hinchazón después de comer
Te hinchas después de comer, incluso con alimentos que «deberían» sentarte bien.
SIBO diagnosticado o sospechado
Tienes SIBO diagnosticado, o sospechas que lo tienes, y no sabes cuál es el siguiente paso real.
Enfermedad autoinmune
Vives con una enfermedad autoinmune (Hashimoto y otras) y sientes que nadie te ha explicado la conexión con tu intestino.
Comer con miedo
Has eliminado alimento tras alimento y cada vez comes con más miedo, no con más claridad.
Fatiga y niebla mental
Tienes fatiga, niebla mental o cambios de ánimo que tu médico no logra conectar con nada digestivo.
Carga tóxica ambiental
Sospechas que la carga de tóxicos ambientales (plásticos, productos de limpieza, cuidado personal) está detrás de tu inflamación.
Sensibilidad central
Vives con fibromialgia, fatiga crónica o un síndrome de sensibilidad central, y sientes que «todo te hace reaccionar» sin que nadie te explique por qué.
Piel que reacciona
Tu piel reacciona, se inflama o brota sin que ningún dermatólogo te dé una respuesta que conecte con tu intestino.
Cómo trabajar conmigo
Distintos caminos, un mismo enfoque
Elige el formato que mejor se adapta a tu momento.
Sesiones individuales — Evaluación Integrativa 1:1
La Evaluación Integrativa es un espacio de 90 a 120 minutos para comprender en profundidad tu historia de salud —o la de tu hijo/a— y complementarla con una valoración funcional mediante biorresonancia, presencial o a distancia.
En 3 a 4 días hábiles recibirás recomendaciones personalizadas de nutrición funcional, suplementación y medicina de estilo de vida. Incluye una sesión de implementación una semana después y acompañamiento por WhatsApp.
¿No sabes si es para ti? Agenda una Sesión de Claridad de 30 minutos sin costo y encontremos juntas/os el mejor punto de partida.
Formaciones y programas
Para quien quiere ir más a fondo, con estructura, seguimiento y comunidad.
- Curso Microbiota y Alimentación — el fundamento: entender qué es tu microbiota y cómo tu alimentación la construye o la desequilibra. Nombre oficial: Microbiota and Diet: Nutrition and Gut Health, con aval del Center of Education and Leadership (CEL), adscrito a Florida Global University (FGU). Nueva edición en enero de 2027 (lista de espera abierta).
- Ruta formativa sobre Microbiota Humana · Nivel 1 — Fundamentos y Aplicaciones: comprender qué es la microbiota, cómo se forma, qué funciones tiene y cómo influye en la salud.
- Nivel 2 — Disbiosis, Evaluación y Estrategias Terapéuticas: entender las alteraciones de la microbiota, los mecanismos fisiopatológicos, la interpretación básica de pruebas y las intervenciones fundamentadas.
- Nivel 3 — Microbiota Clínica Integrativa: integrar la microbiota con sistemas y patologías (eje intestino-cerebro, intestino-piel, intestino-hígado, inmunidad, metabolismo, enfermedades crónicas) y desarrollar el razonamiento clínico.
Conferencias y talleres
Diseño cada charla a la medida de quien me invita, pero estos son los grandes temas que puedo abordar, en formatos de 60 a 90 minutos, con espacio de preguntas.
- Microbiota y salud digestiva — qué es la disbiosis, cómo se relaciona con el SIBO, la hinchazón y las sensibilidades alimentarias, y por qué "comer sano" no siempre es suficiente.
- Microbiota y enfermedades autoinmunes — el vínculo entre intestino, inflamación y sistema inmune, y qué se puede hacer al respecto desde el estilo de vida.
- Medicina ambiental y carga tóxica cotidiana — cómo el entorno impacta la salud digestiva y hormonal, con alternativas prácticas para el hogar.
- Alimentación funcional y estilo de vida — cómo la alimentación, el sueño, el estrés y los ritmos circadianos construyen o desequilibran la microbiota.
Estos temas se adaptan a comunidades, colegios, empresas, congresos y equipos de profesionales de la salud.
Recurso gratuito
Video clase gratuita: Microbiota Humana — Fundamentos y Aplicaciones
El punto de partida para comprender la salud desde el intestino. Déjame tu nombre y tu correo y podrás acceder ahora mismo: es el primer paso para dejar de adivinar y empezar a entender a tu cuerpo.
Nota de uso responsable. Este contenido es de carácter educativo e informativo. No constituye diagnóstico ni tratamiento médico. Está pensado para complementar —nunca sustituir— el acompañamiento de los profesionales de salud de cada persona.
Referencias científicas de esta página
1. Cryan JF, Dinan TG. Mind-altering microorganisms: the impact of the gut microbiota on brain and behaviour. Nature Reviews Neuroscience. 2012;13(10):701–712.
2. Cryan JF, et al. The Microbiota-Gut-Brain Axis. Physiological Reviews. 2019;99(4):1877–2013.
3. Wu HJ, Wu E. The role of gut microbiota in immune homeostasis and autoimmunity. Gut Microbes. 2012;3(1):4–14.